Da draußen gibt es viel für jeden.
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Eines meiner Lieblingszitate lautet: „Der Geist ist alles, was du denkst, wirst du.“ Es ist so wahr. Die Einstellung ist eine entscheidende Komponente für den Erfolg in der Wirtschaft, im Sport und im Leben im Allgemeinen. Es gibt auch quantitative Untersuchungen, die dies belegen. Die Stanford-Psychologin Carol Dweck untersuchte die Denkweise von jungen Schülern. Sie fand heraus, dass Kinder mit einer Wachstumsmentalität, die davon ausgeht, dass Intelligenz entwickelt werden kann, besser in der Lage sind, akademische Herausforderungen zu meistern als Kinder mit einer fixen Denkweise, die davon ausgeht, dass Intelligenz vorgegeben ist. Eine andere Studie über Erwachsene mittleren Alters, die von Forschern in Yale und Miami durchgeführt wurde, ergab, dass diejenigen, die eine positivere Einstellung zum Altern hatten, 7,5 Jahre länger lebten als diejenigen mit einer weniger positiven Selbstwahrnehmung des Alterns. Im Grunde genommen kann also Ihre Einstellung Ihr Leben verlängern!
Eine weitere Möglichkeit, dieses Phänomen zu betrachten, ist die Betrachtung einer Mentalität des Mangels im Gegensatz zu einer Einstellung des Überflusses. Stephen Covey hat diese Begriffe in seinem Bestseller „The 7 Habits of Highly Effective People“ geprägt. Das Knappheitsdenken bezieht sich darauf, dass Menschen das Leben als einen begrenzten Kuchen betrachten, so dass, wenn eine Person ein großes Stück abbekommt, weniger für alle anderen übrig bleibt. Die meisten Menschen, vor allem in der Unternehmenswelt, sind darauf konditioniert, eine Knappheitsmentalität zu haben. Kein Wunder, wenn Beförderungen und Gehaltserhöhungen Mangelware sind, die Ressourcen begrenzt sind, Manager Informationen horten, Mikromanagement weit verbreitet ist und generell kurzfristiges Denken die Norm ist. Eine Mentalität der Knappheit hält viele von uns davon ab, ihre Ziele zu erreichen. Eine Mentalität des Überflusses bezieht sich auf das Paradigma, dass es da draußen genug für alle gibt.
Die nächste Frage lautet: Wie können wir von einer Mentalität des Mangels zu einer Mentalität des Überflusses übergehen?
1.) Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben
Wenn Sie über einen Karrierewechsel nachgedacht, aber noch nicht den Sprung gewagt haben, haben Sie wahrscheinlich Gedanken wie: „Es gibt nicht genug gute Jobs“, „Ich habe nicht genug übertragbare Fähigkeiten“ oder „Wem mache ich etwas vor, es gibt zu viel Konkurrenz.“ Das sind alles Gedanken, die auf Knappheit basieren, auf dem, was man nicht hat. Eine Mentalität der Knappheit sieht Grenzen statt Chancen. Denken Sie stattdessen: „Wow, ich habe 25 Jahre Marketingerfahrung, was ein großer Vorteil sein wird, wenn ich mich entschließe, ein Unternehmen zu gründen“ oder „In den letzten zehn Jahren habe ich großartige Kontakte geknüpft, die wichtig sein werden, wenn ich mich um meinen nächsten Job bemühe.“ Wenn Sie gerade entlassen worden sind, sollten Sie nicht in Selbstmitleid schwelgen, sondern darüber nachdenken, wie schön es ist, endlich die Zeit (und vielleicht auch das Geld, wenn Sie eine Abfindung erhalten haben) zu haben, um darüber nachzudenken, was Sie WIRKLICH mit dem Rest Ihres Lebens anfangen wollen.
2.) Umgeben Sie sich mit Menschen, die eine Mentalität der Fülle haben
Kennen Sie diese Menschen, die immer positiv sind und das Glas als halb voll statt halb leer sehen? Finden Sie sie und verbringen Sie Zeit mit ihnen. Einstellungen färben ab, und wenn Sie von Menschen umgeben sind, die auf Knappheit bedacht sind, müssen Sie dem entgegenwirken, um eine berufliche Veränderung zu erreichen. Wie Tony Robbins sagt: „Die Qualität des Lebens eines Menschen spiegelt meist direkt die Erwartungen seiner Peer-Group wider. Fragen Sie sich, ob Sie zu den Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, aufschauen. Wenn nicht, müssen Sie vielleicht nach anderen Menschen suchen, die das Leben leben, das Sie anstreben.
Menschen, die uns erheben.
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3.) Schaffen Sie Win-Win-Situationen
Eine Denkweise der Knappheit geht davon aus, dass wenn eine Person gewinnt, eine andere verliert. Versuchen Sie, in Ihrem Leben Win-Win-Situationen zu schaffen, um diese Denkweise zu bekämpfen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie beide Parteien mit einem Gefühl der Erfüllung und einem besseren Gefühl für die Beziehung nach Hause gehen können. Überlegen Sie, ob Sie dies in Ihrem Privat- und Berufsleben praktizieren wollen. Das bedeutet oft, dass man zuhört, ohne zu urteilen oder zu zensieren, dass man versteht, was eine Win-Win-Situation für beide Seiten bedeutet, und dass man so lange nach Lösungen sucht, bis man eine findet, die beide Seiten zufriedenstellt.
4.) Integrieren Sie Dankbarkeit in Ihr tägliches Leben
Oprah Winfrey sagte: „Wenn du auf das schaust, was du im Leben hast, wirst du immer mehr haben. Wenn du auf das schaust, was du im Leben nicht hast, wirst du nie genug haben.“ Es ist sehr schwierig, Angst oder Traurigkeit zu empfinden und gleichzeitig dankbar zu sein. Dankbarkeit zu praktizieren ist eine der anerkanntesten Methoden zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Im Jahr 2007 begann Robert Emmons, Professor für Psychologie an der University of California, Davis, und Gründungs-Chefredakteur des Journal of Positive Psychology, mit der Erforschung der Dankbarkeit und fand heraus, dass der Ausdruck von Dankbarkeit das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert. Dankbarkeit wirkt sich auch auf das allgemeine Glücksempfinden aus, und die Auswirkungen sind in der Regel lang anhaltend. Eine Möglichkeit, dies zu praktizieren, besteht darin, jeden Tag fünf Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Wenn Sie diese Praxis wirklich in Ihr Leben integrieren wollen, können Sie auch ein Dankbarkeitstagebuch führen. Denken Sie daran, auch die einfachsten Dinge einzuschließen, die Sie vielleicht für selbstverständlich halten, wie die bequeme Matratze, auf der Sie schlafen, oder die saubere Luft, die Sie atmen.
5.) Trainieren Sie Ihren Verstand, um die Möglichkeiten zu erkennen
Eine Haltung des Überflusses erlaubt es Ihnen, mehr in Ihrem Leben zu sehen: mehr Optionen, mehr Wahlmöglichkeiten und mehr Ressourcen. Eine faszinierende Harvard-Studie hat ergeben, dass, wenn wir uns auf eine bestimmte Sache konzentrieren, andere Möglichkeiten, die direkt vor uns liegen, völlig unbemerkt bleiben können. Das Gehirn kann nur eine bestimmte Menge aufnehmen. Wenn Sie also glauben, dass „ich es nicht kann“ oder „es ist unmöglich“, werden alle anderen Gedanken, die dem widersprechen, verdrängt. Fangen Sie an, Ihren Geist zu trainieren, um seinen Fokus zu lockern und ein erweitertes Bewusstsein zu schaffen. Fragen Sie sich, was Sie tun würden, wenn Sie alle Zeit und alles Geld der Welt hätten und wüssten, dass Sie nicht scheitern können. Fragen wie diese werden Ihnen helfen, Ihren Geist für das zu öffnen, was möglich ist.
Erinnern Sie sich einfach daran, dass das, was Sie glauben, das ist, was Sie erhalten.
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