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Wenn Sie länger als eine Minute verheiratet sind, haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal mitten in einem Liebesstreit wiedergefunden. Wenn die Emotionen hochkochen, kann ein fairer Kampf in der Ehe schnell auf der Strecke bleiben. Leider ist unfairer Streit in der Ehe eines der Dinge, die einer Ehe schaden können. Es ist besonders verlockend, die Regeln zu brechen, wenn der Partner nicht fair kämpft. Richtig?
Wenn wir lernen, ruhig zu bleiben, wenn wir mit unserem Partner streiten, führt das zu produktiveren Auseinandersetzungen. Produktives Streiten führt zu einer Konfliktlösung in der Ehe.
Ist das faire Streiten in Ihrer Ehe jemals auf der Strecke geblieben? Haben Sie sich jemals auf Schläge unter die Gürtellinie eingelassen? Wenn wir ehrlich sind… Ich glaube, das haben wir alle!
Mein Mann und ich lachen immer noch über einen Streit, den wir hatten, als wir frisch verheiratet waren. Es begann mit einem Lottoschein und einer einfachen Frage: Was würdest du kaufen, wenn wir im Lotto gewinnen? Wir können uns nicht erinnern, wie es dazu kam, aber wir haben beide alle Regeln des fairen Streits über Bord geworfen. Mal ehrlich, wie kann man sich um Geld streiten, das man noch nicht einmal gewonnen hat?!
#1 Beten
Das Gebet lenkt unseren Blick von der Situation ab und richtet ihn auf Christus. Unser Herz und unser Kopf sind mehr auf Gottes Agenda ausgerichtet, als auf unsere eigene. Egal, ob Sie mit Ihrem Ehepartner oder allein beten, das Gebet wird Segen bringen, wenn Sie sich auf Gott ausrichten.
#2 Spiegeln Sie ungerechte Kämpfe in der Ehe nicht wider
„Antworte einem Narren nicht nach seiner Torheit, sonst wirst du selbst wie er sein.“ -Sprüche 26:4
Wir sind letztlich vor Gott dafür verantwortlich, wie wir reagieren, wenn unser Partner nicht fair kämpft. Ich kann das Verhalten meines Ehepartners nicht als Entschuldigung für mein eigenes heranziehen. Das ist eine der größten Hürden, die Paare bei der Lösung von Konflikten in der Ehe zu überwinden haben… ein Ehepartner schlägt unter die Gürtellinie und der andere Ehepartner zieht nach.
Wenn Ihr Partner nicht fair kämpft, neigen Sie dann dazu, es ihm gleichzutun?
Bei der nächsten Meinungsverschiedenheit nehmen Sie sich vor, die Regeln des fairen Kampfes in der Ehe zu befolgen, egal was Ihr Partner tut.
#3 Warnen Sie fair!
Überrumpeln Sie Ihren Partner nicht mit Guerilla-Kriegsführungstaktiken. Falls Sie das nicht wissen: Guerilla-Kriegsführung ist ein Überraschungsangriff. Es ist so, als würden Sie aus dem Gebüsch springen und rufen: „Wir müssen reden!“.
Die Chancen stehen gut, dass Sie Zeit hatten, über die Dinge nachzudenken – geben Sie Ihrem Partner den gleichen Vorteil. Legen Sie eine Zeit zum Reden fest, die für Sie beide geeignet ist.
#4 Seien Sie ein guter, großer Zuhörer
„Meine lieben Brüder und Schwestern, merkt euch das: Jeder soll schnell zuhören, langsam reden und langsam zornig werden…“ -James 1:19
Große Zuhörer sind langsam im Reden. Dadurch nehmen sie auf, was ihr Ehepartner sagt. Wenn Ihr Ehepartner spricht, hören Sie dann A) wirklich zu oder B) fangen Sie an, etwas zu widerlegen?
Das andere, was große Zuhörer tun? Sie stellen gute Fragen… was mich zu Nummer fünf bringt.
#5 Suche zu verstehen
„Die Absichten des Herzens eines Menschen sind tiefe Wasser, aber wer Einsicht hat, zieht sie heraus.“ -Sprüche 20:5
Viele Fragen zu stellen ist der Weg zum Verständnis und zur Lösung. Nichts führt dazu, dass ich mich mehr gehört fühle, als wenn mein Mann mir Fragen zu dem stellt, was ich sage. Selbst wenn wir am Ende nicht einer Meinung sind, weiß ich, dass ich gehört wurde.
#6 Beim Thema bleiben
Es ist so leicht, mitten in einer Meinungsverschiedenheit vom Thema abzuweichen. Der Dialog beginnt und der Hase läuft hinterher. Dies ist besonders häufig der Fall, wenn wir Kritik abwehren. Kritik abwehren bedeutet, zu verhindern, dass die Kritik an Sie gerichtet wird. Machen Sie das manchmal?
Wenn wir Kritik abwehren, weichen wir dem Thema aus. Das führt dazu, dass das Thema vom ursprünglichen Punkt abweicht. Wenn beide Ehepartner das tun, gibt es so viele Irrwege, dass wir uns verirren und nicht mehr zum ersten Thema zurückfinden.
Ich finde es hilfreich, das ursprüngliche Thema am Anfang aufzuschreiben. Schreiben Sie einen einfachen Satz, auf den Sie zurückkommen, wenn Sie vom Thema abschweifen. Als Ergebnis wird sich die Konfliktlösung in der Ehe sofort verbessern und Sie werden produktiver streiten (d.h. Konfliktlösung in der Ehe).
#7 Stop Comparing
Vergleichen Sie Ihren Ehepartner nicht mit einer anderen Person. Das ist verletzend und vermittelt die Botschaft „Du bist nicht genug“.
Widerstehen Sie der Versuchung, auch in Ihrem Kopf Vergleiche anzustellen. Vergleiche führen nur zu Unzufriedenheit, die Ihrer Ehe schadet.
#8 Vermeiden Sie Annahmen
Ein fairer Kampf in der Ehe ist nicht möglich, wenn Sie Annahmen machen (mehr dazu hier). Wenn du wissen willst, wie du bei einem Streit mit deinem Ehepartner ruhig bleiben kannst, solltest du nicht anfangen, die Gedanken oder Motive deines Ehepartners zu unterstellen.
Warum machen wir dann Annahmen? Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, die Lücken fehlender Informationen auszufüllen. Das führt dazu, dass wir die Motive und Gedanken unseres Partners annehmen. That’s. Nicht. Fair. Es ist definitiv nicht förderlich für die Lösung von Konflikten in der Ehe.
Der Weg aus dieser Gewohnheit? Stellen Sie die schwierigen Fragen. Fragen führen zu Klarheit!
#9 Keine Beleidigungen und kein Geschrei erlaubt
„Lasst uns also alles tun, was zum Frieden und zur gegenseitigen Erbauung dient.“ -Römer 14:19
Dies sind Aktivitäten, die unter die Gürtellinie gehen. Konflikte in der Ehe werden durch Beleidigungen und Geschrei schnell eskalieren. Außerdem ist es genau das, was einer Ehe schadet, wenn man seinen Partner beleidigt. Wenn Sie wirklich eine Lösung anstreben, werden Sie sich für den Frieden entscheiden, indem Sie sich gegenseitig aufbauen.
#10 Bringen Sie vergangene Streitigkeiten nicht zur Sprache
Auch wenn es verlockend ist, Ihren Fall mit den vergangenen Beleidigungen aufzubauen – lassen Sie es. Stellen Sie sich einen Moment lang vor, Ihr Ehepartner würde Sie an all die Bereiche erinnern, in denen Sie in Ihrer Ehe versagt haben. Wie würden Sie sich fühlen?
Ein fairer Kampf in der Ehe erfordert Gnade und Liebe in Hülle und Fülle. Entscheide dich, beim Thema zu bleiben, anstatt die Vergangenheit heraufzubeschwören.
#11 Sei respektvoll (was wirklich rücksichtsvoll bedeutet)
„…denn menschlicher Zorn bringt nicht die Gerechtigkeit hervor, die Gott wünscht.“ -James 1:20
Zu einem fairen Kampf in der Ehe gehört immer auch, respektvoll zu sein. Denken Sie daran – Ihr Ziel ist eine Lösung. Zorn verhärtet die Herzen, wohingegen Respekt (d.h. Rücksichtnahme) zu einer Lösung führt.
Lassen Sie sich Ihr Verhalten nicht von Ihren Gefühlen diktieren (mehr dazu hier). Du wirst es nie bereuen, ein respektvolles Verhalten an den Tag zu legen.
#12 Mach Pausen
Es ist in Ordnung, wenn es nicht sofort vollständig gelöst wird. Wenn man eine Pause macht, um über die Dinge nachzudenken, erreicht man in der Regel mehr, was für einen produktiven Streit sehr gut ist. Es schafft Raum zwischen dem Thema und den Emotionen, die vielleicht hochkochen. Die Zeit erlaubt es uns, rational zu denken.
#13 Einvernehmlich streiten
Es ist in Ordnung, in der Ehe uneinig zu sein. Es wäre sogar seltsam, wenn man nicht ab und zu unterschiedlicher Meinung wäre. Ein fairer Kampf in der Ehe bedeutet nicht, dass man sich in allem einig sein muss. Paare sind zwei unterschiedliche Menschen, die zusammenkommen, um ihr Leben, ihre Zeit und ihr Geld zu teilen – erwarten Sie nicht, dass sie immer einer Meinung sind. Aber bemühen Sie sich um Einvernehmen, wenn Sie unterschiedlicher Meinung sind.
#14 Achten Sie auf die Interessen Ihres Ehepartners
„Tue nichts aus selbstsüchtigem Ehrgeiz oder eitler Überheblichkeit. Vielmehr achtet in Demut den anderen höher als euch selbst, indem ihr nicht auf eure eigenen Interessen achtet, sondern jeder auf die Interessen des anderen.“ -Philipper 2:4
Wenn ich auf 18 Jahre Ehe zurückblicke, war die Komponente, die zu einem unfairen Streit führte, meist Egoismus. Leider kann ich mich an zu viele Fälle erinnern, in denen ich meine eigenen Interessen verfolgte und nicht die meines Ehepartners. Machen Sie einen Herz-Check. Bevor Sie sich auf einen Streit einlassen, fragen Sie sich: „Diene ich mir selbst?“.
#15 Erinnern Sie sich daran, dass Sie im selben Team sind
Sie und Ihr Ehepartner sind im selben Team. Ihr habt einander mit dem Traum geheiratet, diese Welt gemeinsam zu meistern. Vergessen Sie das nicht!
Abschließend Faires Kämpfen in der Ehe
Ein faires Kämpfen in der Ehe kann zwar eine Herausforderung sein, aber die Frucht ist eine tiefere Intimität und eine stärkere Ehe. Versuchen Sie, den Weg der Demut zu gehen und die Interessen Ihres Ehepartners vor Ihre eigenen zu stellen. Das Einhalten dieser Regeln wird die Kommunikation in der Ehe und die Lösung von Konflikten drastisch verbessern.