Radfahren im Regen gehört selten zu den Lieblingsbeschäftigungen von Radfahrern. Aber egal, ob man es tut, weil der Regen unerwartet einsetzte, weil es während der Pendelzeit regnete und man einfach zur Arbeit musste, oder weil das Trainingsprogramm dies vorschrieb – wir alle fahren irgendwann im Regen.
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Auch wenn nasse Fahrten in der Regel nichts sind, worauf wir uns freuen, können wir doch Maßnahmen ergreifen, um sie angenehmer zu gestalten – und die negativen Auswirkungen zu verringern.
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Hier ein paar Tipps, damit Sie sich auch bei Nässe wohlfühlen…
Investieren Sie in eine gute wasserdichte Jacke
Das wichtigste Kleidungsstück im Kampf gegen den Regen ist eine Jacke. Eine gute wasserdichte Jacke hält nicht nur Ihren Oberkörper trocken, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Körpertemperatur zu regulieren. GoreTex ist das beste Material, da es wasserdicht und atmungsaktiv ist. Ein atmungsaktives Material ist wichtig, damit Sie nicht überhitzen.
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Eine dünnere Regenjacke oder „Shell“ kann auch mit den richtigen Schichten darunter verwendet werden, obwohl anhaltender oder sehr starker Regen irgendwann durchkommt.
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Halten Sie Spritzer mit Schutzblechen ab
Schutzbleche helfen beim Radfahren im Regen
Sie sehen vielleicht nicht toll aus und können klappern, aber sie sind unerlässlich. Schutzbleche halten das schmutzige Wasser auf der Straße von Füßen, Unterschenkeln und Rücken ab (wo ungeschützte Räder das Wasser unbekümmert verspritzen).
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Auch wenn Sie den Regen verpassen, bleiben die Straßen nass. Das (schmutzige) Wasser wird dann von den Rädern hochgeschleudert und macht Sie nass und kalt. Eine am vorderen Schutz angebrachte Klappe bietet Ihnen einen noch besseren Schutz.
Tragen Sie Überschuhe und Handschuhe
Ihre Extremitäten sind die ersten Teile Ihres Körpers, die geopfert werden, um die Kerntemperatur aufrechtzuerhalten, und wenn Ihre Hände und Füße nass und kalt werden, fühlen Sie sich unverhältnismäßig unwohl.
Wasserfeste Überschuhe sind ihr Gewicht in Gold wert, während Handschuhe etwas schwieriger zu bekommen sind.
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Ihre Radhandschuhe müssen Sie schützen, ohne so dick zu sein, dass sie die Kontrolle über das Fahrrad behindern, denn Sie müssen immer noch in der Lage sein, die Bremsen und Gänge durch das ganze Material hindurch zu spüren. Viele Marken stellen jedoch Neoprenhandschuhe her, die den Regen abhalten und Ihnen erlauben, Ihre Fingerfertigkeit zu behalten.
Verwenden Sie Kettenentfetter
Radfahren im Regen fordert seinen Tribut an die Kette Ihres Fahrrads
Nach einer Fahrt im Regen sollten Sie sofort duschen und sich abtrocknen. Das Gleiche gilt für Ihre Kette.
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Schmieren Sie sie mit einem Entfetter ein (WD40 oder GT85 sind weit verbreitet, es gibt aber auch fahrradspezifische Entfetter wie Muc Off) und wischen Sie sie dann kräftig mit einem Lappen ab, bis sie trocken ist. Ein paar Tropfen Schmiermittel schützen sie dann für die nächste Fahrt. Wenn Sie dies tun, können Sie die Lebensdauer der Kette verdoppeln.
Es ist eine gute Idee, auch die anderen beweglichen Metallteile zu besprühen: die vorderen und hinteren Schaltgetriebe und die Bremssättel. Versuchen Sie, den Entfetter von den Naben, dem Tretlager, den Felgen und den Bremsklötzen fernzuhalten. Idealerweise würde Ihr ganzes Fahrrad nach einer nassen Fahrt gewaschen werden, aber wir wissen, dass das nicht sehr realistisch ist
Tragen Sie eine Fahrradmütze
Eine Mütze – wie diese von Morvelo – hält Wasser aus Ihren Augen, wenn Sie im Regen fahren
Die Belüftungsöffnungen in Helmen sind großartig in der Hitze, nicht so sehr im Regen. Eine billige Fahrradmütze, die unter dem Helm getragen wird, ist eine gute Barriere für den Kopf, wobei der Schirm die Augen zusätzlich vor der Gischt schützt.
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Andere Optionen sind eine Schädelmütze (obwohl sie keinen Schirm haben) oder ein Aerohelm, da viele von ihnen Plastikabdeckungen oder weniger Belüftungsöffnungen haben.
Vermeiden Sie stehendes Wasser
Halten Sie sich davon fern. Stehendes Wasser macht dich nicht nur nass, es kann auch unglaublich gefährlich sein, da du nie weißt, was darunter lauert. Vielleicht ist es nur eine Pfütze, aber es könnte auch ein Schlagloch sein.
Wenn Sie stehendes Wasser sehen, schauen Sie über Ihre Schulter, bevor Sie sicher auf die Fahrbahn fahren (das meiste stehende Wasser sammelt sich in der Nähe des Bordsteins). Fahren Sie nur durch stehendes Wasser, wenn Sie deutlich sehen können, was sich darunter befindet.
Prüfen Sie Ihre Reifen und verringern Sie den Druck
Regenwasser wäscht alle Arten von Schmutz auf die Straßen, und wenn Ihre Reifen nass sind, nehmen sie mehr davon auf als sonst.
Schauen Sie nach jeder Fahrt kurz auf Ihre Reifen und suchen Sie nach Feuersteinen, Glas und anderen Verunreinigungen. Achten Sie auch auf Schnitte im Reifen, die die Karkasse schwächen oder den Schlauch ausbeulen könnten.
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Es ist eine gute Idee, im Winter einen schwereren Reifen mit einem dicken Profil zu fahren. Versuchen Sie es doch mal mit einem 25c-Reifen, der mit etwas geringerem Druck gefahren wird.
Wenn Sie Ihren Reifen mit etwas geringerem Druck fahren – um 5 bis 10 psi – vergrößert sich die Oberfläche und damit die Haftung auf der Straße und der Komfort.
Nutzen Sie Plastiktüten
Wenn Sie bei sehr starkem oder ständigem Regen fahren, gibt es fast nichts, was Ihre Füße trocken hält, da das Wasser an den Beinen herunterläuft oder von unten eindringt.
Eine billige Möglichkeit, das angenehme trockene Gefühl in den Füßen zu verlängern, besteht darin, eine Plastiktüte über die Socken zu ziehen, dann die Strumpfhose (falls Sie sie tragen) über die Tüten zu ziehen und schließlich die Schuhe und Überschuhe. Eine dauerhaftere, weniger preisgünstige Variante sind Seal Skinz Socken, die Ihre Füße gut schützen.
Benutzen Sie Lichter
Gute Qualitäts-LED-Lichter sind jetzt zu einem vernünftigen Preis erhältlich
Ob Wassertropfen auf den Außenspiegeln oder eine beschlagene Windschutzscheibe, bei Regen sinkt das Fahrniveau drastisch. Es lohnt sich, sich bei Regen besser sichtbar zu machen, auch mitten am Tag.
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Es gibt viele hochwertige, leichte LED-Leuchten, die diskret am Fahrrad befestigt werden können. Wenn Sie nachts fahren, brauchen Sie ohnehin eine Beleuchtung, die den gesetzlichen Vorschriften entspricht. Blinkende LEDs sind eine gute Ergänzung.
Gehen Sie einfach auf den Turbo oder die Walzen
Hier geht es weniger darum, mit dem Regen umzugehen, als ihn zu vermeiden. Strukturierte Trainingseinheiten von 30 Minuten bis zu einer Stunde können Erstaunliches für die Fitness bewirken. Auf dem Fahrrad zu sitzen und ziellos in die Pedale zu treten, während man fernsieht, eher weniger.
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Ziehen Sie nach Spanien
Für viele Leute, die wir kennen, ist das keine realistische Option, aber es lohnt sich, sie in Erwägung zu ziehen.