10 der besten versteckten Gemüse-Rezepte für Kinder

10 leckere, kinderfreundliche Rezepte mit verstecktem Gemüse!

Wir alle wissen, dass es gut für uns ist, Obst und Gemüse zu essen, aber in der Realität ist es nicht immer so einfach, die Kinder davon zu überzeugen!

Und es kann sich leicht so anfühlen, als ob man jedes Mal in eine Schlacht zieht, wenn man versucht, sie dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen!!!

Ich weiß, dass einige Leute nicht damit einverstanden sind, Gemüse im Essen von Kindern zu „verstecken“, weil es sie nicht dazu ermutigt, ihre allgemeinen Essgewohnheiten zu ändern und ihre Geschmacksnerven zu entwickeln.

Aber wenn Sie einen wählerischen oder pingeligen Esser haben, kann es eine sehr einfache Möglichkeit sein, ihnen etwas Nahrhaftes zu geben, ohne dass es bei den Mahlzeiten zu Streitigkeiten kommt.

In diesem Sinne haben wir unsere 10 besten versteckten Gemüserezepte für Kinder zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihren Kindern ohne Streit etwas Gemüse zu geben!

One Pot Mac & Cheese with Hidden Veg

Ein leckeres und einfaches Mac & Cheese Rezept mit versteckten Zucchini, zubereitet in einem Topf. Perfekt für wählerische Esser, die ihr Gemüse nicht gerne essen!

Versteckte Veggie-Tomatensoße

Sie haben eine Familie, die Gemüse hasst? Probieren Sie meine Hidden Veggie Tomato Sauce, perfekt für Pasta und Pizza, ohne Zuckerzusatz und auch einfrierbar!

Hidden Veggie Sausage Rolls

Köstliche, kinderfreundliche Wurstrollen mit Karotten und Zucchini. Jeder wird diese Hidden Veggie Sausage Rolls lieben!

Broccoli Pesto Pasta

Ein einfaches, nahrhaftes und kinderfreundliches Pasta-Pesto-Rezept mit supergesundem Broccoli! Auch nussfrei!

Butternusskürbis-Makkaroni und Käse

Mit diesem leckeren Rezept für Butternusskürbis-Makkaroni und Käse bringen Sie etwas Gemüse in die Mahlzeit Ihrer Kinder. Ideal auch für Kleinkinder und für die Entwöhnung von Babys!

Secret Veggie Green Rice

Dieser Secret Veggie Green Rice enthält DREI Portionen Gemüse!

Secret Veggie Muffins

Köstliche glutenfreie Muffins ohne Zuckerzusatz mit versteckten Gemüsesorten Süßkartoffel und Karotte!

Spinatpesto

Makkaroni-Käse mit geheimem Blumenkohl

Klassischer Mac ’n Cheese mit einer geheimen Blumenkohl-Gemüsesauce. Auch für Veganer geeignet!

Blumenkohl Mac & Cheese

Eine gesunde Variante eines alten Familienlieblings. Diese Blumenkohl-Mac & Cheese ist vollgepackt mit verstecktem Gemüse, das die Kinder nicht sehen oder schmecken können!

Cremige Avocado & Spinat-Pasta

Ein schnelles und einfaches Rezept, perfekt für wählerische Esser; Cremige Avocado & Spinat-Pasta mit einer kochfreien Sauce!

Weiter lesen